Resep Minuman Sehat Untuk Tubuh Yang Enak dan Kekinian

Resep minuman sehat sangat penting untuk dipandang pada ketika cara kerja penurunan berat badan. Minuman sehat tak melulu air putih. Ada banyak resep minuman sehat untuk diet penurunan berat badan yang bagus untuk Anda konsumsi.

Resep minuman sehat untuk diet ini rasanya juga enak sekalian menyegarkan. Yang perlu Anda perhatikan adalah takaran dalam pembuatan serta penyajiannya, agar sesuai dengan tujuan diet penurunan berat badan yang tengah Anda jalani.

Berikut ini adalah sebagian resep minuman sehat untuk tubuh yang bisa Anda buat dan konsumsi, melansir dari Drinkfordream.com :

Madu dan Jeruk Nipis

Madu dan Jeruk Nipis

Resep minuman sehat untuk diet dari campuran madu dan jeruk nipis betul-betul praktis untuk diciptakan dan dinikmati. Manfaat kesehatan dari kedua bahan ini malahan betul-betul banyak dan populer diketahui masyarakat. 

Campuran madu dan jeruk nipis diketahui sebagai solusi untuk diet sehat. Selain itu, minuman ini juga mampu membantu detoksifikasi pada tubuh. Efek bagus ini dikarenakan madu bisa mencegah dilema yang muncul di usus, meningkatkan kesehatan jantung, serta bermanfaat untuk mengurangi peradangan.

Sementara itu, jeruk nipis kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan cara kekebalan tubuh, mengeluarkan racun, serta membantu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh. Berikut resep minuman sehat untuk diet yang pertama ini:

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan madu
• 1 buah jeruk nipis yang telah diperas airnya
• 1 cup air

Cara membuat :

1. Rebus air jangan terlalu panas.
2. Tambahkan air perasan jeruk nipis dan madu.
3. Aduk hingga rata dan konsumsi selagi hangat.

Tomat dan Jeruk Nipis

Tomat dan Jeruk Nipis

Resep minuman sehat untuk diet yang selanjutnya adalah campuran dari tomat dan jeruk nipis. Dua buah ini kaya akan vitamin C, di mana tomat dan jeruk nipis juga mempunyai banyak kandungan air yang mampu membuat tubuh Anda terasa segar.

Tomat mempunyai kandungan adalah vitamin, mineral, dan fitonutrien yang berfungsi melawan diabetes, obesitas, hipertensi, serta penyakit kardiovaskular. Sementara itu, jeruk nipis kaya akan vitamin C, meningkatkan kekebalan, mampu mengontrol nafsu makan dan berat badan.

Bahan-bahan:

• 1 cangkir tomat
• 1/2 buah jeruk nipis, ambil airnya
• Sejumput garam

Cara membuat

1. Masukkan tomat ke dalam blender dan haluskan.
2. Tuang jus ke dalam gelas.
3. Tambahkan air jeruk nipis dan sedikit garam.
4. Aduk hingga rata sebelum diminum.

Seledri, Cuka Apel dan Lada Hitam

Seledri, Cuka Apel dan Lada Hitam

Resep minuman sehat untuk diet yang ketiga adalah campuran cari seledri, cuka apel dan lada hitam. Sekilas, perpaduan ketiga bahan ini mungkin terlihat asing dan aneh bagi Anda. Namun jangan salah, ketiganya mampu menawarkan khasiat kesehatan yang tak main-main. 

Seledri mempunyai kandungan serat yang bagus untuk pencernaan. Ditambah Lagi daun hijau ini juga mempunyai kalori rendah. Untuk memaksimalkan cara kerja diet sehat, kau bisa menambahkan cuka sari apel yang bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, mengontrol gula darah, serta meningkatkan kesehatan jantung. 

Sementara lada hitam ditambahkan sebab mempunyai kandungan piperine dan bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan dengan mencegah proliferasi sel lemak. Berikut ini adalah cara membuat resep minuman sehat untuk diet yang ketiga:

Bahan-bahan:

• 1/2 cangkir seledri
• 1/2 sendok teh cuka sari apel
• 1/4 sendok teh lada hitam, haluskan
• 1 gelas air

Cara membuat

1. Haluskan seledri dengan mengaplikasikan blender.
2. Tambahkan segelas air ke dalam blender lalu lanjut cara kerja pencampuran.
3. Tuang jus seledri ke dalam cangkir dan tambahkan cuka sari apel.
4. Masukkan lada hitam yang telah dihaluskan dan aduk rata sebelum diminum.

Lemon, Sirop Maple, dan Bubuk Cabai

Lemon, Sirop Maple, dan Bubuk Cabai

Resep minuman sehat untuk diet yang ke empat adalah gabungan dari lemon, sirop maple, dan bubuk cabai.  Kandungan vitamin C pada lemon bermanfaat untuk menambah cara kekebalan tubuh serta membantu melindungi tubuh dari rheumatoid arthritis. Di dalam lemon juga ditemukan Limonoid, senyawa aktif yang mempunyai sifat antikanker.

Manfaat bagus dari lemon ini akan semakin lengkap dengan tambahan sirop maple yang berfungsi untuk membantu pencegahan dari gangguan metabolisme pra-diabetes, meningkatkan fungsi hati, dan menjadi agen pelindung syaraf yang betul-betul ampuh. Sementara itu, bubuk cabai berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu mengurangi berat badan. 

Bahan-bahan:

• 1 buah lemon
• 1 sendok teh sirop maple
• 1/4 sendok teh bubuk cabai
• Sejumput garam

Cara membuat

1. Peras air buah lemon ke dalam gelas.
2. Tambahkan sirop maple dan bubuk cabai.
3. Aduk hingga rata sebelum diminum.

Nanas dan Kayu Manis

Nanas dan Kayu Manis

Resep minuman sehat untuk diet yang lainnya adalah campuran dari nanas dan kayu manis. Perpaduan kedua bahan ini dijamin akan memberi kesejukan dan rasa yang enak. Nanas mempunyai cita rasa manis asam yang akan melegakan tenggorokan. Dikombinasikan dengan rasa ayu manis, perpaduan ini akan membuat minuman menjadi lebih sehat.

Nanas bagus untuk pencernaan sebab mengandung bromelain, yang adalah campuran dari banyak enzim. Kandungan ini juga bagus untuk mengurangi peradangan, dan mencegah penggumpalan darah. Sementara itu, kayu manis berperan untuk menurunkan glukosa dalam darah, menekan nafsu makan, hingga meningkatkan tingkat lipid. 

Bahan-bahan:

• 1 cangkir nanas
• 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
• 2 sendok makan air jeruk nipis
• Sejumput garam

Cara membuat

1. Masukkan nanas ke dalam blender dan aduk rata.
2. Tuang nanas yang telah diblender ke dalam gelas.
3. Tambahkan bubuk kayu manis, air jeruk nipis, dan garam hitam.
4. Aduk rata dan nikmati.

Teh Hijau dan Mint

Teh Hijau dan Mint

Resep minuman sehat untuk diet yang ke enam adalah perpaduan antara teh hijau dan daun mint. Dari namanya saja, telah terbayang kesejukan dan kenikmatan seperti apa yang disuguhkan oleh minuman sehat ini. Teh hijau betul-betul familiar sebab mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Teh hijau mempunyai kandungan katekin yang disebut epigallocatechin (EGCG). Kandungan ini bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan dengan memobilisasi lemak. Untuk membantu memaksimalkan cara kerja diet, Anda bisa menambahkan daun mint. Daun mint berfungsi untuk membantu mencegah gastritis, sindrom iritasi usus besar, mempunyai sifat antioksidan, mencegah alergi, dan melindungi dari flu.

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan daun teh hijau
• 1 gelas air
• 5 lembar daun mint

Cara membuat

1. Tambahkan daun mint ke dalam secangkir air dan didihkan.
2. Tambahkan daun teh hijau dan diamkan selama 5 menit.
3. Saring dan tuangkan air rebusan ke dalam cangkir.
4. Aduk sebelum dinikmati.

Pepaya dan Bubuk Kayu Manis

Pepaya dan Bubuk Kayu Manis

Resep minuman sehat untuk diet yang terakhir adalah campuran dari pepaya dan bubuk kayu manis. Buah pepaya bisa membantu Anda dalam cara kerja diet menurunkan berat badan lewat peningkatan pada kesehatan usus dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Sementara, bubuk kayu manis diketahui bisa membantu mengontrol kadar gula darah, mempunyai sifat anti-pembekuan dan anti-mikroba, serta bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak. Perpaduan kedua bahan ini bisa menjadi solusi ideal guna menerima tubuh sehat.

Bahan bahan:

• 1 cangkir pepaya
• 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
• 1 gelas air dingin
• Sejumput garam

Cara membuat

1. Haluskan pepaya mengaplikasikan blender.
2. Tambahkan bubuk kayu manis dan air dingin ke dalam blender lalu lanjutkan cara kerja penghalusan.
3. Tuang jus pepaya ke dalam gelas.
4. Lalu tambahkan sejumput garam dan aduk rata.
5. Minum selagi masih segar.